po prostu

[...] choć smacznego jedzenia to już trochę większy kłopot. Dlatego ludzie decydują się często niepotrzebnie na rzeczy, które mogą dać gorsze skutki uboczne, niż ten cały trądzik. Nie mówiąc o tym, że za kilka lat hormony się wyrównają i pewnie problem samoistnie ustąpi lub znacznie zmaleje. 19 lat to jeszcze wiek, kiedy po prostu mają prawo wariować.

[...] push pull zrobić. W izolacje na triceps i inne ćwiczenia w ilosci 2 serii bym się nie bawił i lepiej zrób jedno ćwiczenie a 5 serii Te izolacje na 2 serie zmieniłem po prostu na 3. A co do tych czwórek z plecami i dwójek z klatka, to chciałem mieć każdy główny bój na innym treningu dlatego tak wyszło są jakieś większe przeciwskazania z tym? [...]

ja bym jednak tym wieku stawiał jeszcze na różnorodność i nie wrzucał sztywnego planu na siłowni 3x w tygodniu :-) . Mają się po prostu uczyć swojego ciała - choćby zwyczajne przeplatanie ze sobą zajęć fitness, jakaś siatkówka, wspomniany rower i bieganie + właśnie ew. 1-2x w tygodniu siłownia pod okiem ogarniętego trenera, który powinien zadbać o [...]

ja z połączenia hmb+kreatyna zawsze jestem bardziej zadowolony niż z cyklu na samej kreatynie. Niektórzy po prostu są "wrogo" nastawieni wobec hmb bo na forum utarło się, że to nic nie daje. Ciekawe czy gdyby nagle 100 osób zrobiło sobie kawał i napisało, że kreatyna nic nie daje to czy wszyscy nagle zaczęliby ją krytykować...

King Odin Niektórzy po prostu są "wrogo" nastawieni wobec hmb bo na forum utarło się, że to nic nie daje. nie utarło się, tylko to fakt, na forum negatywne zdanie o Hmb jest na podstawie empirii osób, które ten shit używały brałem hmb z kretą nie odczułem różnicy, podobnie było jak zażywałem osobno byłem frajerem bo uwierzyłem wówczas [...]

[...] jakies cwiczenia pod koniec tygodnia (z mniejsza intensywnoscia). Moze jednak to bylo za duzo na niego i stad srednie efekty :) Choc z drugiej strony na drugi dzien nie czuje zazwyczaj ze cwiczylem ta partie w przeciwienstwie do innych (wiekszych) i w zwiazku z tym nie wiem czy to czasem nie za malo, a moze tak ma byc po prostu Pozdr. LuKiK

Znam jeden przypadek, kolega trenował w miejskim klubie. Teraz gra w siatkówkę, ale w piłkę czasem też. Jeśli chcesz zacząć grać, odczekaj jeszcze kilka miesięcy bo to jednak był poważny uraz i koniecznie musisz kupić stabilizator i stosować go na czas gry, alboi po prostu zwykły bandaż elastyczny.

Dlatego w pierwszej wiadomości napisałem "Jeśli chcesz zacząć grać, odczekaj jeszcze kilka miesięcy bo to jednak był poważny uraz i koniecznie musisz kupić stabilizator i stosować go na czas gry, albo po prostu zwykły bandaż elastyczny. " ;p

zawodowcy wracaja w 100% / 90% ludzi amatorsko wraca tez ale sa też ponowne zerwania. po prostu sam się zastanawiam czy jest sens marnować tyle kasy i czasu na to co się lubi a praktycznie mało z tego mam.

[...] bo to parada glupoty... "szmata zabezpiecza przez przemieszczaniem kosci" - to zdanie mówi samo za siebie. Czy to wiesz jakie siły działaja w kolanie ? przestan brnąc w ten shit bo się osmieszasz po prostu ;/ od ogrzewania staw przestał bolec serio za głupotę powinny byc bany... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-11-14 11:06:21

Poprawilem sie i napisalem ze pomylilem nazwy :) Trenowalem splitem a tearz chial bym cos nowego np wlasnie hst. Boje sie po prostu troche o plecy. Obawiam sie ze 4 razy w tyg. moge nie dac rady. A co sadzisz o Tym co podalem ?

Człowieku Tobie brakuje elementarnej wiedzy. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami Tu chodzi o dwuletni staż TRENINGOWY, a Ty nawet nie zacząłeś jeszcze trenować. Ty po prostu chodzisz na siłownię. BTW jak nieprzerwany może wynosić dwa lata z przerwami?

> mam davercin taki w żelu .w tóbie.i jak z tym ? znam z autopsji tylko ten w plynie ale w żelu też nie powinien być widoczny. po prostu nakladasz punktowo, czekasz chwile az sie wchlonie, i na to krem. jesli ciezko sie wchlania to mozesz wmasowac. jeszcze jedno - z moich doswiadczen z dalacinT-em wynika, że tego typu preparaty w zelu sa [...]

pewnie niektorzy napisza, ze to przereklamowane, ale dorzuc sobie zenszen, z wlasnego doswiadczenia wiem, ze wspomaga odpornosc. ten katar i gardlo to tak przewlekle ? moze alergiczne ? albo po prostu nie mozesz sie wyleczyc do konca i zdaje ci sie, ze juz przeszlo a dalej cie trzyma ;]

Cześć! Po prostu niedawno nauczyłem się "wchodzić" na forum. W miesięczniku mam długi dystans od napisania, do ukazania się materiału, a tu jest szybciej niż w codziennej gazecie. Stąd moje działania. Pozdrawiam

No nie, po prostu musisz dietkę ustawić bo słabo dalej widzę to masowanie. Mógłbyś mi wymienić jakieś osiągnięcia, ile w bicepsie podbiłeś w ten czas, klata, udo oraz wycisk płasko, martwy, przysiad ?

nie nie zle mnie zrozumieliscie, ja nei mam zamiaru sam leczyc sie sterydami ja po prostu chce wiedziec jak to wyglada, na tym forum czytalem temat o podobnym tytule "lecze sterydami" tam autor opisywal jak lekarz wstrzyknal mu cos na zapalenie miesnia, bylo to sterydowe, nawet nei podal mu nazwy i nie wspomnial o efektach ubocznych... a [...]

[...] dno, nie wiem jak wy wpychacie w siebie duży posiłek i jeszcze tyle zielska Co do pojemników - nie da rady, zielsko mi staje w gardle, nie wyrobię się ze zjedzeniem tego W domu muszę się zmuszać, a w szkole nie dam rady po prostu. Ale szkoła się kończy za 2 tygodnie i wtedy będzie można jeść Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-04-22 16:49:31

weź człowieku poczytaj bo to co piszesz to żenada... masa i dieta bez węglowodanów.... po prostu dramat. Poza tym jakieś suple a nie masz ani treningu ani diety.... zastanów się nad ich sensem. Poczytaj artykuły w spisie tematów tego działu, działu odżywianie i ćwicz z głową bo póki co czas który ćwiczysz to zmarnowałeś.

Czyli najlepiej będzie pójść to apteki powiedziec co jest grane i poprosić o najmocniejszy lek z ibuprofenem jaki może mi dac co nie ? Po prostu kup Metafen tbl - ibu+para. Daj 3x 2tbl i będzie OK.